Zdrowie

Żylaki to dla wielu ludzi tylko problem estetyczny, żylaki brzydko wyglądają na nogach, ale da się do nich przyzwyczaić. Jednak następstwa, jakie mogą wystąpić po żylakach są dużo gorszym problemem niż nieestetyczne żylaki. Najlepiej by było gdyby żylaków nie było w ogóle. Continue Reading

Jak wykazują badania komórki mózgowe tworzą się jeszcze przed urodzeniem. Kwasy omega-3 mają istotny wpływ na rozwój mózgu nawet w łonie matki. Kwasy te są korzystne dla dziecka, bo kształtują siatkówką oka, budują mózg, biorą udział w budowie systemu nerwowego. Z kolei dla matki niwelują ryzyko hipertensji, minimalizują ryzyko depresji poporodowej i przedwczesnego porodu pomagając donosić ciążę. Takie kwasy można znaleźć w łososiu, świeżym tuńczyku, w sardynkach, makrelach oraz żółtkach.

Podczas ciąży zalecane jest jedzenie tłustej ryby przynajmniej raz w tygodniu. Dobrze jest, jeśli porcje są częściej zjadane, ale może się zdarzyć, … Continue Reading

Wiele badań i osobistych doświadczeń kobiet pokazuje, że związek stresu z ciążą lub jej brakiem jest bardzo duży. Na niemożność zajścia w ciążę ma wpływ wiele czynników, są oczywiście przeważające, jak niepłodność, ale też takie, które powodują chwilowe problemy i którym można wyjść na przeciw. Musimy najpierw wiedzieć, co takiego źle wpływa na zajście w ciążę. Bardzo niekorzystne są tabletki antykoncepcyjne stosowane bez przerwy przez długi czas. czasem jajniki nie mogą „wrócić” do swojego normalnego trybu i funkcji. Na niepłodność ma wpływ zła dieta, szczególnie siedzący tryb życia panów, palenie papierosów, … Continue Reading

Kobieta w ciąży odpowiedzialna jest za siebie i noszone pod sercem dziecko, co nie oznacza, że powinna jeść za dwoje. Tym bardziej powinna stosować się do zaleceń diety, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych. W żadnych wypadku nie powinna się najadać i obciążać organizmu, a jeść tyle, ile niezbędne ale za to bogato, czyli urozmaicenie. Nie powinna w żadnym wypadku, nawet symbolicznie spożywać alkoholu. Może czasami pozwolić sobie na małą bombę kaloryczną, bo i zwykłe puste kalorie czasem są potrzebne.

Ważne jest budulcowe białko, witaminy, tłuszcze, szczególnie roślinne, choć … Continue Reading

ciąża-jedzenie.jpg” alt=”ciąża jedzenie” width=”230″ height=”153″ />Podczas ciąży wiele kobiet uważa, że powinno jeść podwójnie co nie jest prawdą. Jeżeli nastąpi zbyt duży przyrost wagi ciała, to należy się liczyć z dużymi trudnościami podczas porodu, a i sama ciąża będzie bardziej uporczywa. Może nastąpić stan przed rzucawkowy, trzeba będzie dokonać cesarskiego cięcia, dziecko urodzi się o zbyt dużej masie ciała, może też nastąpić zgon płodu no i ciężarna może nabawić się cukrzycy. Każda dobrze odżywiająca się kobieta może przytyć do trzynastu kilogramów, aby jej zdrowie nie ucierpiało.

Podczas ciąży powinna się odżywiać białkiem zwłaszcza kurzym, kwasem … Continue Reading